熬夜，伤肝；
喝酒，伤肝；
爱生气，伤肝；
暴饮暴食，伤肝；
久视玩手机，伤肝......
太多的习惯，肝都难逃其害，
想知道你的肝还好吗？
自测下你的肝脏健康。
肝脏出了问题，下面18种方法可以直观判断：
1.无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁
2.眼睛干涩或者死鱼眼
3.头发爱出油、面部油亮
4.大便稀黏腥臭，粘稠
5.消化不良，腰部赘肉增加
6.睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味
7.浑身无力，精力不集中
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9.神经衰弱、记忆力下降
10.头疼、腿痛、肩酸、腰酸
11.情绪不稳定，脾气特别大
12.感到累，连说话都懒得说
13.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
14.牙龈容易出血，伤口容易化脓
15.睡眠不好，失眠多梦
16.前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹
17.脸庞两边有肝斑
18.乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻
如果您有1-2种以上的症状，就必须开始养肝了，如果再不重视，有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。
在中国有超过一亿以上的人有肝病，其中五分之一以上，转化成了肝硬化或肝癌，养肝迫在眉睫。
为何肝脏如此重要？
肝脏是人体最重要的器官之一，他非常大，成年人的肝重约3斤，它每天的工作量非常大，大约有多项工作，解*，合成，分泌，代谢等等供能都和它分不开。
它是身体的天然过滤器，你的肝脏会捕获血液中的“垃圾”，清除系统中的*素和废物。
现代生活中，很多人还是不断的折腾它！导致肝脏出现各种毛病。常见的就是脂肪肝，肝脏囊肿，肝内血管瘤，肝炎，肝硬化，肝脏不好，还可能导致胆囊炎，胆结石这些症状。
如何养肝护肝？
1、科学饮食，粗细搭配，忌暴饮暴食，少吃高脂肪食物。
2、忌烟，适量饮酒。
3、控制好情绪，保持愉快的心情。
4、坚持锻炼，合理运动。
5、谨慎用药，少碰化学品。
6、不要熬夜，保证充足的睡眠。
7、病*性肝炎打疫苗早预防。
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