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乙肝小三转阴自愈的心得,遵守几个生活细节 [复制链接]

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本人自小的乙型肝炎小三阳,在大三的秋天,由于活动过量感觉身体不舒服,在校医处检查出来。顿时感觉人生失色。之后的一段时间怎么也适应不了这种情况,总觉得自己不会这么倒霉呀!一次次的用手按压,一次次的疼痛;饭前饭后默默地、仔细的感觉肝部;开始看书了解肝炎是怎么一回事,一点一点,忽而高兴,忽而绝望,慢慢的全面了解了肝炎,整个人也陷入了无限的悲哀之中,连死的心都有!!那种感觉今天不想多说了,说这些也是为了鼓励那些被乙肝折磨的人:任何人遇到这样的事都一样,都会有一个绝望、沉沦的过程,关键是一定要走出来!!!

首先我要用公认的事实,用精确的数字算一下:现在医学界公认,在慢性肝炎当中,每年有1~2%的自然转阴率。这个数字大家都感觉很小,都不在意。可大家有没有亲自动手算一下,在以人生为时间单位时,这个数字已经足够大了!我们乐观一些,按2%转阴率算,转阴的几率会大很多。

其次我想说,如果你想早一点让你的慢性肝炎康复,你必须遵守几个生活细节:

1.不做伤肝害肝的事。呵呵,总的说就这一句话,可展开就多了去了,我这里就随便举些例子吧。首先本人不抽烟;这十来年本人喝的白酒不超过一两,啤酒不超过5瓶。不要随便吃药。任何药物,都要在肝部进行代谢,特别是西药,会增加肝的负担,听医生的嘱咐去吃。

2.尽量休息好。主要是要保证睡眠时间。本人这些年的经历保证了我有充足的休息时间。甚至想休息就休息。大学毕业在大型老国企干了四年,晚上十点以前是可以睡觉的。后来上研究生,更是想睡就睡。呵呵,你别笑话,本人身体的原因,向来无心干事,没有什么大志。

3.不要太让这个病影响自己的情绪。想开了没什么,实际上也确实没什么。这些年困扰我的就是无处不在的体检。有那么3、5次,每次都能影响我的命运。呵呵,或好或坏,我都算挺过来了。本人精神状态很好的,大家都这么说我。脸色看上去很差,大家也只有说我精神好了,呵呵。不过,有谁能了解我内心的苦闷呢?

4.适量运动。这个病一般是年轻人,年龄大了如我者都自愈了,年轻人就应该多活动呀。但首先要适量,其次要有恒。本人喜欢做广播操,这个没有每天都做,平均每年要做三四个月吧,每次半个小时。

5.饮食上,本人也就是个温饱,但有一点大家注意一下,就是本人食欲向来很好,比一般同龄人还能吃,就是不见胖。为这个还有人羡慕我,呵呵。后来工作了,每天早晨一袋奶,维B、C各一粒。一年吃那么两三回。一次两个月左右。这个算是我针对自己的身体做的一个进补计划。

6.有一个习惯,我觉得是很好的,就是每天晚上睡觉前我要用热水泡脚,每次十分钟左右。大学毕业后住单位宿舍,可以随便打开水,有一天决定要每天洗脚。十来年了,换了几个地方,用开水都很方便,所以几乎每天都泡脚,大夏天也不例外。刚开始的时候为了身体强迫自己泡脚,到了后来,不关肝炎,只觉得泡脚挺好,成习惯了。

现在身体康复了,对我的意义,就是我的一个梦寐以求的愿望实现了,我的心平静了,留给我的是一种经历过的淡然,一种磨难后的彻悟。常言说,苦难是一种财富,就是这样了。

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