关爱白癜风患者公益援助活动 https://m-mip.39.net/news/mipso_5478875.html经常有家长咨询“宝宝的米粉吃到什么时候啊？”“宝宝一吃米粉就拉肚子怎么办？”“米粉怎么冲泡更好？”各种跟米粉相关的问题。吃到肚子里的东西，家长确实需要担心。今天我们就来好好聊聊吃米粉的那些事！又有哪些误区需要家长们注意的呢？
什么时候添加米粉？
通常，我们建议宝宝满6个月后（出生天）开始添加辅食，但月龄不是唯一的参考标准，宝宝的发育有个体差异，但一般最早不超过4个月。
如果宝宝有同时满足以下指征，也可以添加辅食：
①看到大人吃的食物，表现出十分想吃的样子；②大人如果用汤匙引诱宝宝，宝宝会很自然的张嘴；③把匙羹放进宝宝的口里时，嘴唇能合起，含着匙羹，挺舌反应消失，能闭上嘴巴吞咽食物；④能够独坐，并能自主控制头部。
中国居民膳食指南、美国儿科协会均建议，宝宝6个月以后添加辅食，第一口辅食应为富铁的糊状食物，如强化铁的婴儿米粉。这是因为6个月后宝宝体内储存的铁已经消失殆尽，加上生长发育过快，血容量扩张也随之增快，对铁的需要量也在逐渐增加。宝宝从辅食中补充的铁可达99%，因此，给宝宝添加富铁食物是必要的。
何为强化铁米粉？
随手在网上就能搜到各种类型的米粉，搜索强化铁米粉能搜出来很多。一一点进去之后发现，有的配方表中根本没有铁，有的铁含量很低。不清楚宝宝需铁量的家长，很容易就根据产品标签中含有“强化铁”或者“高铁”字样，就选择某款米粉了。
不同国家地区，孩子的膳食状况都不一样，米粉含铁量标准制定也就不一样，所以咱们看到的市面上五花八门的米粉，国产的、海淘的，铁含量其实差异非常大，甚至有些牌子压根都不含铁！
咱们要给宝宝添加米粉，最重要的原因之一就是补铁、预防贫血！如果糊里糊涂地买了都没有铁的米粉，岂不是浪费钱又坑娃。
总结：在选择强化铁米粉的时候，家长一定要看清配方中铁的含量。在计算宝宝铁摄入量时，不要忘记额外补充的铁剂、强化剂以及配方奶中所含的铁。
冲泡米粉要用多少水？
冲泡米粉的时候要干一点还是要冲成糊糊的？这是很多新手妈妈问到的问题。添加辅食要遵从“由少到多，由稀到稠，由一种到多种”的原则。所以，在刚刚添加辅食的时候，要稀一些，调成糊糊状。让宝宝适应三天后，如果没有便秘或腹泻，再加量或者添加另一种辅食。
6个月宝宝一次吃多少米粉
刚开始添加的时候，可以准备1-2勺干米粉，加入适量的温开水，调成合适的糊状。
调好的米粉，先用宝宝吃饭的小勺子，盛1-2勺，看宝宝的反应，如果不喜欢，不愿意吃，也不要勉强，明天再试。
如果宝宝很喜欢，可以再给宝宝吃一点，第一次不要吃太多，吃1勺干米粉的量就差不多了，吃不饱可以再给点奶。要给宝宝的肠胃一个适应的过程。
等宝宝接受了米粉，就可以增加量了，6个月宝宝，一次吃的量，一般不超过5勺干米粉。
米粉吃到什么时候
其实，对于停止喂养米粉的时间，并没有任何科学规定。
查了很多资料，最终的收获就是：即使是成人，也可以继续吃米粉。
但是，除了营养需求，对于发育期的宝宝来说，锻炼咀嚼能力也是必不可少的训练，因此，一般到宝宝8-10个月时，家长就可以根据宝宝的接受度考虑给孩子添加粥、烂面条或碎米饭等。
不过，有一点需要提醒家长的是，稀粥或烂面条中水分含量较高，家长一定要确保宝宝吃够充足的量，以免因实际进食量不足导致生长发育缓慢等问题。
另外，一些性状较粗的食物，比如菜泥、肉泥等，也要注意适时添加，以保证宝宝的营养。
除了给宝宝冲调米粉这一关，如何让宝宝接受米粉也是一个大关卡。
冲米粉常见误区：
使用热水冲泡米粉
米粉中含有多种营养素以及维生素，热水冲泡可能会影响米粉的营养成分。正确做法：购买的米粉说明中都是有冲泡解释的，按照说明冲泡即可，一般在50度左右的温水。
自制米粉纯天然，吃着放心
在很多妈妈眼里，市售的米粉，总是不如自己亲手做的。
自己做的，更卫生！
自己做的，更安全！
自己做的，更有爱！
不可否认，妈妈煞费苦心地给宝宝做米粉，每一口都灌注了浓浓的母爱。
然而，爱意是满到溢出来了，但营养却不够啊!
对婴儿来说，好的辅食必须具有一定的营养密度，尤其是不能缺少铁元素。如果宝宝吃的辅食中缺乏铁元素，那么宝宝就可能会因此出现缺铁性贫血。
家庭自制的米粉，最主要的成分就是淀粉，营养密度低。因此，为了所谓的卫生安全，就放弃强化铁的婴儿营养米粉，实在不是明智之举。
再说了，如果大人并不懂得必要的消*措施，那么家庭自制的米粉，也不见得就比外面卖的要干净卫生。
正确做法：在超市或母婴店选择婴儿高铁米粉。一般而言，正规厂商生产的婴儿米粉，是严格按照国家婴儿食品生产标准来的。注意购买渠道，选择可信赖的品牌，就能买到让人放心的米粉。
米糊和蔬菜泥要分开吃还是混合吃？
都可以，宝宝喜欢怎么吃就怎么吃吧。
一般来说，不太好吃的蔬菜可以放到米糊里吃，比如西蓝花、菠菜等绿叶菜。
好吃的食物可以单独吃，比如胡萝卜、南瓜、各种水果等。
后期添加食物种类多了，也可以把多种蔬菜混合到一起吃，比如西蓝花山药泥，或者西蓝花山药泥米糊。
米粉段数怎么选？
有的米粉是有段数的，而且各个品牌的产品段数还不太一致。因为它们大多是根据原材料，由商家自己制定的，并不是什么固定的标准。
1段，一般就是原料比较单一的米粉，比如纯大米粉，纯糙米粉等。
2段，一般是加了其他蔬菜水果的米粉，比如香蕉米粉、苹果米粉等。
3段，一般添加的种类更多，如常见的混合谷物米粉。
选择的时候不用太考虑段数，只是一个大致的标签而已，主要还是考虑原材料，刚开始添加单一成分的米粉，方便观察过敏反应。
选择混合谷物米粉的时候，要注意观察宝宝是不是对原材料过敏。
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来源：儿科医生鲍秀兰+哈尼哈尼母婴之家+育学园+点妈辅食，供交流学习使用（非商业目的）。版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。
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