刘*连 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/大家翘首期盼的
阿育吠陀肝胆排*7天线上工作坊
终于要开！始！啦！
肝胆排*为什么如此重要？点开视频
默瀚老师有话跟大家说
用一周时间，还你一年洁净
默瀚老师究竟说了些什么？
在外不方面看视频的伽人们
不要着急
文摘君把关键点都帮大家整理好啦
为什么要清洁肝脏和胆囊？
“首先肝脏是我们身体里最大的器官，也是非常强健的器官。不管我们吃什么，首先会去往肝脏，然后再传输到全身。我们吃的食物里面，有营养，但同时也有很多不洁，肝脏的工作就是通过消化系统，将所有这些杂质去掉，然后用这些杂质制作胆汁。肝脏就是我们身体中的“卫士”。其次肝脏还可以净化血液。人们以为只有胆囊才会有结石，实际上肝脏也会产生。”
这一周的工作坊我们会做些什么？
1首先我们要纠正饮食
这非常重要，只有这样我们才能减轻负担。我们要打开通道。如果这个通道关闭，杂质就没有出路。所以首先我们要逐步准备好肠道，让肠道强健，这是通过正确的饮食。
2其次我们要练习体式、呼吸控制法和清洁法
每日的练习，哪怕只是几日，也能带来好的效果，如果你做正确的练习，它会对练习表现出非常积极快速的反应。所以我们要做体式的练习，直接作用于肝脏的体式、清洁法和呼吸控制法。
3要给身体排*
每天我们会告诉你们第二天你们要吃什么。所以我们要做的是很好的对身体的控制。我们会针对肝脏，针对肾脏，针对肠道来做。让肠道通道打开。
那现在就请大家把目光集中
具体的课程内容
马上呈现
7天阿育吠陀肝胆排*线上工作坊
授课老师
默瀚YogiMohan
悠季瑜伽（中国）教学总监
默瀚以其资深的瑜伽造诣，出色的教学，天然的瑜伽人形象享誉瑜伽界。他师从多位印度著名的瑜伽大师，遵循印度哈他瑜伽的教学传统，是当代中国最著名的瑜伽面孔之一。本次课程由《瑜伽文摘》发起，在默瀚老师指导下，由悠季瑜伽教学部专程开发。
授课老师
井淳石
悠季瑜伽（中国）资深导师
习练瑜伽十几年，专业知识系统清晰、且极为扎实。善于针对每个人的自身特点，结合系统扎实的瑜伽理论知识，采用最适当的方式分别加以引导。于宁静祥和的氛围中，引领每个人都能够感受生命平静的喜悦。在体式与呼吸的收放之中，静观能量的流转与提升。
10大不可错过的理由
?13个视频+超分钟精致课程7天不间断课程；
?30人小班组队并肩作战
?固定时间答疑默瀚老师答疑解惑专业翻译
?教学视频+课堂实践课程共计分钟
?双名师+双课堂授课课程内容更为系统
?理论+实践不遗漏整个过程的任何环节
?课程详尽全是干货
?清理肝胆结石、恢复肝脏活力
?课程设置非常严谨，不用特别担心出错
?绝大部分课程中无需断食，只有半天断食
上课安排：工作坊全程为4月23日-4月30日
课程指导部分为4月23日-4月29日
上课时间：每天早上7点（可任意时间观看）
上课形式：线上视频课所有视频可回看在线视频有效期截止至5月24日
报名截止：4月24日晚12点
退换事项：课程正式开始后（即4月24日晚12点）不可退款
特别说明：如果同学当时不方便在线，可稍后或于次日看视频及查看群内信息。
课程安排
教学视频默瀚老师
Class1阿育吠陀肝胆排*知识Class2肝胆排*体式序列1Class3肝胆排*呼吸控制法1Class4
肝胆排*体式序列2
+
瑜伽清洁法
Class5肝胆排*呼吸控制法2Class6阿育吠陀与断食Class7瑜伽休息术与复食
课程共计分钟
课程实践井淳石老师
2套肝胆排*体式课程
+
2种肝胆排*清洁法
+
4种肝胆排*呼吸控制法
一共5节课
每节75分钟
循序渐进事半功倍
课程共计分钟
不宜参加人群
肝胆排*适合绝大部分身体没有严重疾病或特殊情况的人士
但除处在以下特殊情况中的人群：
生理期女性（生理期在工作坊开始后的两天内结束的同学可以参加；生理期在工作坊的最后两天间开始的同学不建议参加）
糖尿病患者
低血糖患者
脏病患者
高血压患者
孕妇或哺乳期的妇女
儿童或老年人
有结肠问题(如肠易激综合症、憩室炎、结肠癌)
任何慢性肾脏或肝脏疾病患者
胆管炎患者(或胆管感染-即使已经康复的患者也不应参加)
急性胰腺炎患者(即使已经康复也不能参加)
慢性肝炎
肝脏血管瘤
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