自然养生践行者
依靠营养、运动和阳光战胜疾病
一个60后拥有80后的体能和90后的体型
本文阅读提示作为对专业医学知识知之甚少的寻常老百姓，我们往往觉得医生的话和医学检查的结果就像是一纸圣言，几乎任何指标的升高或降低都能跟某种疾病扯上关系。但其实，人体的许多变化都是生理现象，有些改变只是良性退变或临时失调，而非疾病。此外，现代医学的诊断标准无法照顾到每个人的个体差异和状态变化，检查指标偏高或偏低并不代表你的身体真的出现了问题，而各项检查指标正常也并不代表你真的健康。
如果你确实生病了，也不要惊慌，疾病不仅无罪，而且有功，它们是机体保护反应、自愈过程和修复机制的必要组成部分。因此，我们需要转变对待疾病的态度，要相信你的身体才是世界上最棒的医生。这个最棒的医生拥有32亿个碱基对排序的DNA大数据，凝聚了大自然35亿年物种进化选择的智慧，掌管着所有器官再生所需的全部动态信息，并具有无与伦比的再生修复能力。
所以，对于大多数身体可以自愈的疾病，不干预就是最好的治疗；对于其他需要医学介入的疾病，人为干预也应当减到最少，这就是西木博士倡导的康复过程中的“最少干预原则”。
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