去年夏天，一个年轻的女同事每天上午都不停的打喷嚏。观察了许多天后
我问她：“晚上是不是开着冷气，穿短裤睡觉？”
她说：“你怎么会知道？”
我说：“看你天天上午喷嚏特别严重，猜出来的。”
我建议她晚上睡觉时改穿长裤睡觉试试。第二天开始，就不再打喷嚏了。
由于她很年轻血气也不差，每天上午喷嚏打得特别严重，到下午下班时就好多了。她的打喷嚏是寒气的排泄，根据经验，应该是她生活中有某些习惯造成寒气经常侵入身体，最大的可能性是夜间睡觉时进入的。
在台湾炎热的夏天，大家都开着冷气睡觉。如果睡觉时穿着短裤，那么寒气会从大腿的胆经和胃经侵入身体。年轻人血气较高，第二天早上就开始把前一晚进入的寒气排出去，就不停的打喷嚏。一到夏天身体每天都上演相同的戏码，于是就成了过敏性鼻炎。改穿长裤之后，大腿不再有寒气侵入，早上就不再打喷嚏了。
后来有一次，在深圳的一个演讲会上，我说了这个例子。第二天在一个签书会中，来了一个读者。他说他太太前一天听了我的课，回家告诉他这个例子。他是个过敏性鼻炎的病患，当天晚上就试着穿长裤睡觉，第二天早上果然打喷嚏的问题大幅改善。因此，跑到签书会上向我道谢。经常有读者写信给我，说明他们就用这么简单的方法，改善了他们的过敏性鼻炎。
这是一个很好的例子，许多慢性病是患者每天不断制造新的病因形成的。如果不先杜绝新的病因产生，就算有仙丹妙药，也只能把昨天的病去除。今天创造的病因，会形成明天的疾病，没有医生能治明天的疾病。
一个朋友，医院里查出肝里长了血管瘤，问我该怎么办？从中医的概念，这种血管瘤来自于过去的大怒。大怒造成肝内部出血，这些血出不去，就在肝里形成血管瘤。这种瘤短时间不会对身体造成伤害，等到年纪大了，血气近于枯竭时，才会形成其他的疾病。我给他的建议，是调整自己的脾气，避免再出现大怒，长出更多的血管瘤。再调整血气，等血气够高时，身体自会将形成的瘤清除。
慢性病的调养，第一步先从生活作息和脾气中找出造成疾病的原因，改变自己的生活作息和脾气，不再制造新的问题。再调养血气，让身体有足够的能量，把旧的问题清理干净。
大多数慢性病都是病人自己创造出来的。因此，治病不只是医生的事，病人自己也要负担大部分的责任。
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