今日10时50分，
夏季的最后一个节气，
“大暑”正式登场，
最热的时候就要来啦！
每年阳历7月23日前后，
太阳到达*经度时，
为“大暑”节气开始，
它与“小暑”一样，
都是反映夏季炎热程度的节令。
“大暑”节气正值“三伏”，
是一年中日照最多、气温最高的时期。
接下来的湖北“炎值”持续在线，
白天“烤”晚上“蒸”，
湖北人将继续遭遇高温“烤验”。
俗话说，
小暑大暑，上蒸下煮。
入伏以后，
想必许多朋友都已进入下面这个状态。
↓↓↓
空调WIFI西瓜
毛豆啤酒龙虾
葛优同款沙发
夕阳西下，我就往上一趴！
更有许多小伙伴表示，我这条命就是空调救的！
湖北这几天的气温有多高？
昨日（22日）08时至今日08时，
湖北5县市最高气温大于37℃，
55县市大于35℃，
十堰、宜昌、咸宁等地区局部超过了39℃。
其中，
宜昌地区又出高温，
又有暴雨，
大概是老天在泼开水……
今天湖北又发布了
暴雨橙色预警！
武汉中心气象台年7月23日15时13分发布暴雨橙色预警信号：预计未来3小时，兴山、当阳、宜城、荆门、沙洋、钟祥局部有50毫米以上降水，伴有雷电，阵风7-9级，山区山洪、地质灾害、中小河流洪水气象风险较高，请注意防范。
你没看错，
高温闷热+暴雨，
俗称“下开水”模式来了。
具体天气情况请往下看
今天晚上：鄂西北、鄂西南、江汉平原西部多云有阵雨或雷阵雨，局部有短时强降水；其他地区多云，局部有阵雨或雷阵雨。
风：偏南风2到3级
最高气温：大部地区34-37℃
最低气温：大部地区26-29℃
日平均气温：大部地区30-33℃
明天天气：鄂西北、鄂西南多云有阵雨或雷阵雨，局部有短时强降水；其他地区晴天到多云。
风：偏南风3到4级
最高气温：大部地区35-38℃
最低气温：大部地区26-29℃
后天天气：全省晴天到多云，其中鄂西北、鄂西南有阵雨或雷阵雨。
风：偏南风3到4级
最高气温：大部地区35-38℃
最低气温：大部地区27-30℃
此外，
未来三天最高气温都在35℃以上，
逐步达到35-38℃，
高温高热的“桑拿天”，
马上将成为天气的主角，
外出时注意防暑防晒哦~
年三伏天具体时间：
初伏时间：年7月12日-7月21日
中伏时间：年7月22日-8月10日
末伏时间：年8月11日-8月20日
划重点了
这个时节要怎样养生呢？
少吃瓜，换吃参
夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食。因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。
夏天最好的补气药是西洋参，这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。
不吃冰饮、雪糕，冷粥祛湿最好
如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能自己好大半。
可以吃点冷粥，这个冷粥，不是说加了沙冰的那种，而是经过冷藏之后，恢复到室温稍带凉意的粥。山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气，更适合老年人食用。
吹干头发再睡
头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以，夏天也要把头发擦干再入睡。
颈椎、腰身不要对着空调
夏天很多人都会感冒，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。
在空调房里穿衣服，要过肘过肩，女性不露腰，男性不露颈椎。
纳凉熬夜是大忌
不要熬夜，补一个午觉，30~60分钟都可以。过了1个小时的午觉，就会影响晚上的睡眠了。
久坐不动
夏天不可以完全不动，应该要稍微活动一下。
虽然还有热好久，
但也别丧，
还有一个好消息要告诉你，
还有16天就要立秋了。
感觉离秋风送爽的日子，
又近了那么一丝丝呢！
立秋来了，
凉快的日子还会远吗？（会的）
那得期待一下吧？
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